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有同感

总觉得自己很压抑,每天都不想与他人交流,只愿独处? 回答数3

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有用2
08-07回答了:
亲爱的你好呀,我是柠。

首先我要抱抱你,能够有勇气说出自己的困惑之处是一件很有勇气的事情呢。

然后我们来分析一下你的困惑。

“觉得自己越来越自闭,不爱交流,跟同事相处也格格不入,总爱独处,头脑昏沉总想睡觉。”

你根据自己的这一系列的行为,认定自己可能得了抑郁症,但是抑郁症的表现并不是只有这些。

面对这种情况,我想讲个故事给你。

你知道滴水实验吗?就是曾有个罪犯被关在一间黑暗的屋子里,有人将他的手臂划了一道伤口,在他旁边的水龙头被调成一滴一滴往下落的状态,等过一段时间过去这个人就死了,症状是失血过多,但他的那个小伤口早就愈合了。

这个故事我只是想告诉你,很多情况下,我们的大脑是会骗身体的。

你说的这一系列症状,我相信一开始应该是只有一点,然后在你查了之后才越来越严重的。相比起,说你是抑郁症,不如说是你给自己的暗示。

由此,我想给你几点建议:

1.多出去走走,放松下心情,宽敞的海边、绿意盎然的小花园等等,都可以去,别把自己一个人压抑在家里。

2.寻找些自己感兴趣的事,给自己时间安排满些,比如你这个星期要读完某本特别想读的书,然后你就去读。这样做的目的是让你能够转移注意力,不再一直心理暗示。

3.如果你还是坚持觉得自己有抑郁症,那我建议,你可以去寻求专业医师的帮助,由此来判断自己是否拥有疾病。

4.每个人都是一个特殊的存在,所以不要担忧与同事的关系,这样的情况每个人都是会遇到的,毕竟你不是人民币,哪能让每个人都喜欢你呢?建议呢,你可以多想想身边的朋友、家人。

最后呢,祝愿你的每一天都能够活成自己想要的样子。希望我的回答对你有所帮助。
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