没有办法真心给别人祝福，不喜欢这样怎么破？

楼主你好！

同伴有人得到你想要的夸奖，他们就有优越感，似乎就证明你是那个不好的人。你不如别人就是不好的，你不相信自己是有价值的，不相信夸奖是没有限额的，不相信别人得到了你也可能得到。你想要的不仅仅是你有他也有，你更想要你有别人没有，你要这种高高在上的优越感。

是这样吗？

自己觉得自己就是不够好的时候，连祝福自己的能量都没有，怎么会祝福别人呢。我看到这背后可能有两个心理因素，仅供参考。

第一，你期待只处在自恋维度高位，想要高位的"优越感"。通常可能因为小时候父母对你要求苛刻或者没有很好建立依恋关系，你始终活在自恋维度，自恋维度就是感受高低，权利，等级。

你期望自己无所不能，样样超过别人，自己是世界中心，世界应该以你的意愿旋转。这是一种全能自恋。

只有你能走出自恋维度，走进关系维度，才可能体验真实的情感的交流，爱的连接，平等的感觉。

平等就是有时候你比我强，有时候我比你强，彼此互相祝福。

第二，你的"被认可""被重视"严重匮乏。你太渴望别人的认可，你的价值需要外在来定义，所以，当别人获得的时候就刺激到你本来的匮乏。

这个时候，你要学习去建立自己的价值感，你要看到自己的美好，接纳自己的不足，你的价值是由你自己来定义。

当你自己有一个稳定自我，相信自己可以做到，相信自己值得被爱，相信别人获得机会并不是零和博弈，你仍然可以努力获得，你自然就不会那么在意同伴的"竞争"。

不祝福别人不是错，最重要的是，你能祝福自己吗？