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有同感

不敢跟别人发生冲突,总是逃避,如何战胜自卑? 回答数14

Audrey@Venus

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08-06回答了:
【我们不想冲突,但也不怕冲突】

Dear friend:

Hi!

看到你的题目,被吸引了进来。看完了你的经历,想给你一个拥抱。我觉得每个人都需要拥抱。

你看见了自己的脆弱,我觉得很好,渴望着自己能自信点,这是一个很好的想法。我赞同!




我们先来看看,为什么人会害怕与别人冲突?

我以前也很害怕别人与别人冲突,也是讨好型的人格。后来我发现讨好型人格背后有着两个深深的恐惧。

1.害怕自己被遗弃

因为很害怕自己的因为与人冲突,自我形象丢失,害怕因此而遭到别人的遗弃。或者,以往有过拒绝别人,而遭到别人的内在小孩反弹,基于害怕别人的不理解。于是,硬着头皮say yes 。

2.我没有你不行,或者没有你们不行。

害怕失去关系,其实是因为觉得自己没有了任何人不行,所以妥协。尤其是来自集体的力量,为了要得到集体的认同来获得归属感,有时候就会忘记自己的需求。于是,抛弃了自己,反过来依赖别人或者集体。

如果继续这样的做法,或者抱有这样的信念,只会是恶性循环。如果你要改变,就要放下这个恶性循环。




【首先】照顾好自己的需求

自己的需求,包括自己想要的肯定、认同、边界。你要改变“我一个人不行”的念头。学会独立自我满足。

⭐️不遗弃自己,才不会害怕被外界遗弃你。学会每时每刻与自己在一起,聆听自己的内心,理解自己的需要。


【第二】接纳自己的真实性,并学会非暴力沟通

凡事都有两面性,冲突,如果用来保护自己的边界,这是无可口非的,可以理解的。

⭐️引用中国外交的话:我们不想冲突,但也不怕冲突。

⭐️面对不同的人,就要有不同的方法。

有些人,懂事的,你跟他讲道理,他会理解,误会会消除。但有些人,则不会,只会不停逾越、挑战你的底线,这要另当别论。

但大多数人都是愿意讲道理的。也不要尝试去改变任何人的认知。保护自己,同时理解别人。

⭐️爱你的人一定会理解你的,一定会用心去看你。理解的人,会尊重你的边界,也会理解你的冲突是为了保护自己。

⭐️这样你就可以放下自己的形象,做回自己,也不怕别人不理解你,因为理解你的人会有的。

【第三】看到爱你的人,理解别人的局限

⭐️如果你看不到也会有人理解你,你会一直很孤单,那样你就会一直依赖“用关系来威胁你”的人。所以当有人真心爱你,好好感谢他们。

另外,尝试去理解“不理解你”的人。不理解你使用冲突的人,也许他们也害怕面对冲突,也喜欢逃避,也有些讨好型人格。尝试理解他们,他们也很痛苦,也有点不自信。❤️其实理解“不理解自己”的人,也会产生爱,这也会使你没那么孤单。



⭐️有时候,爱别人,也是在爱自己。

接纳你的脆弱,同时也相信你的力量。

I believe you!

Your friend :Audrey
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