14岁初中生和母亲关系极其不好，怎样才能和谐相处？

小可爱，你好啊！
听了你的故事，很心痛，抱抱你。
首先感觉应该你应该正处于青春叛逆期，考试压力比较大，父母的控制力在强点，所以你才会产生这些情绪
青春期与父母难以先处的现象很正常，尤其还是男孩子，不要觉得很奇怪。
我希望你可以找一个时间，心平气和的与自己的父母谈谈，告诉他们你现在的感觉，聊聊自己的心事，或者选择写信等方式来告诉他们也都可以。
对于自己的情绪爆发可以换一种形式发泄出来，比如去一个没有人的地方放声大喊，或者大哭一场，虽然说男儿有泪不轻弹，但哭可以发泄很多情绪。或者选择一种自己喜欢的方式来发泄，一定要发泄出来，不要憋着。
然后好好的照顾好自己，也别让父母担心你的身体。
你可以的度过这个难关的。
祝你早日和父母和睦相处。
加油😊