习得性无助，如何克服心理障碍把小说写完？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑冲突纠结，写小说本来是楼主的兴趣爱好，让楼主的情感情绪可以在自己的小说当中自由发挥释放满足，对小说带来的影响没有什么期望设置，承受的压力也就比较小。现在楼主对写小说有了一定的期望，想要通过写小说获得相应的耗费，获得别人的接纳认可，自然也就有了一些压力，对小说的内容也就多了一些慎重考虑，这样写出来的小说也就不是楼主内心真实情感的表现，也就很难会写的下去了。

楼主能够把写作当成自己的兴趣爱好，这一点很棒👍🏻👍🏻👍🏻，这可以说是楼主意识自我独立的一种表现，同时这样的方式也可以成为释放自我情绪压力帮助自我的情感需求获得满足的一种方式，在写作的过程当中把自己在现实当中不敢说的话不敢做的事情，都可以在作品当中表现出来，可以说是一种非常适合抑郁质人格的个体群体使用的方式。

“前些年曾想靠全职写青春杂志文赚稿费养活自己，在家啃老了两年，也被人嘲讽了两年，家人的不理解和亲戚的嘲讽让我很痛苦，给我造成的心理压力很大，那段时间，我很焦虑、烦躁、压抑、痛苦不堪，连我自己都质疑自己是否能做到，因为我心里其实清楚我的笔力不足。

限于笔力不足，人生阅历不足，以及没有受过专业训练等原因，我没有写完过一篇小说。这几年我写短篇小说写了十几篇，但都只开了个头，没有写完，写不下去了，卡文了。我无法按我设想的那样顺利写出一篇优秀的杂志文成功上稿得到稿费打那些看不起我的人的脸。”

从楼主这两段话里可以看到写作从之前的兴趣爱好变成了楼主用来赚钱养家的工具，看待对待写作的态度方式自然也就会跟着发生变化，这就是刚开始回复楼主的那段话。之前对写作没有期望，也就没有什么压力，可以随便写，写出来很多，现在对写作抱有比较大的期望，那么写作也就承受了很大的压力，也就不可以自由发挥随便想怎么写就怎么写，需要审视作品的内容框架，自然也就会有冲突，会考虑哪些能写哪些不能写，内心真实情感无法得到自由发挥释放，也就很难有新的思路想法，从而也就无法写下去了。

楼主的这个问题让我想到了之前看到的一个新闻，一位四十多岁的大叔和父母一起住在老房子里一心想要创作出自己的优秀作品，但他写出来的作品并没有被一些机构看重，只是有些作品在一些文学杂质上发表了，换来的稿费还不够家里的生活费。家里的生活费用都是靠父母的养老保险在支撑着，洗菜剩下的水都不敢乱倒，还要留着洗衣服冲厕所。他的父母也是非常不理解，不明白为什么自己的儿子明明挣不到钱都无法生活了还要这样坚持，记者后来采访他，他说就是为了想要得到父母的理解接纳认可。

就像楼主之前遇到的情况也是如此，父母很难理解楼主为什么这么固执，也就很难接纳楼主的这种行为，再加上楼主自身的写作实力能力，更加无法相信楼主可以做到楼主期望的那样，也就会用嘲讽来“攻击”楼主，一方面来表达对楼主的不信任和不接纳不认可，另外一方面又在接纳认可楼主做为他们的孩子，表达着对楼主的“关注关爱”。

父母看待对待楼主的态度方式都有些纠结，也就会影响到楼主看待对待自己的态度方式，影响到楼主看待对待写作的态度方式。现在楼主有了自己的稳定工作，不再把写作当成是赚钱养家的工具，对写作的期望也就降低了一些，写作承受的压力也就小了一些。再加上楼主经历阅历和写作能力的增长，写出来的小说也就有了很大的进步。

这里说一些题外话，个人觉得一本小说之所以能够让人看了还想看，关键在于作者在写作的时候是否融入了自己内心的真实情感，表达真实情感越多越详细，就越能够引起读者内心的情感反应，能够吸引读者。之前我就看了一本小说很多遍，觉得里面写的很好很真实，让我感觉仿佛自己就是那个主角，看的我泪流满面。

楼主的小说无法写下去，更多的也是楼主的意识自我对潜意识自我的“强迫压制”，无法理解接纳认可潜意识自我的情感被释放出来得到满足，而这些情感需求是跟楼主在原生家庭当中和父母之间的亲密关系有关。

因此，楼主想要让自己的小说可以顺利的写下去，写出自己渴望的作品，就要先解决潜意识自我的问题，改善和父母之间的感情关系，释放内心压抑的情感情绪，把自己内心的真实想法和感受跟父母表达出来，比如压抑焦虑恐惧等等。这样既可以释放减轻楼主的内心压力，又可以促进楼主和父母之间的深入交流了解，帮助楼主获得父母的理解接纳认可，让自我获得满足和成长，内心有了足够的力量和更丰富的情感体验，再去写小说也就会比较轻松自然了。