遇到太多渣男，导致极度厌世和厌男症，怎么办？

自然也不再有和男人处对象接触交往的想法，都是一样的套路和心思，我知道，因为我圈子太小，我能接触到的也就是这些男人而已，这是我没法控制的，我只能不断躲避，拒绝，每天都一个人，是真的一个人，感觉这个社会谁都接受了快餐的规则，而我一直坚持我要的干净，反而显得格格不入，极致孤独，可我就是做不到像这些恶心死人的现象低头，妥协，所以我现在该怎么放平心态？