贝儿

Lv3  小海星

咨询达人/心理作者/优质答主

你好,你现在已经意识到自己跟前夫的婚姻生活还有前男友感情中存在的问题,”极度缺爱,极度寻找安全感,极度找存在感,搞的别人很累,我也很累“ 经历会让我们成长,现在你对意识到的问题感到困顿,也对自己的情绪化感到困惑和无奈。


其实你是渴望安全感和爱的,只是你的言行表现让别人和你都感到很累。你因为小时候的事情,得不到家人的关爱和呵护,让你成为一个心里受伤却无法诉说的孩子,对于那个年龄的你来说,这样的处境是令你有窒息感和很无助的,你开始变得不信任别人、排斥别人,这样也会让你变得越来越没有安全感。


小时候的伤痛可能在其他人看来不是大事,却让你备受伤害,希望你能够与那时候的自己和解,与你的父母和解,关于这部分确实需要很多时间去释怀。当你把的亲密关系中的另一方当作救命稻草,你就会不断在重复小时候的模式,不断地跟对方索取爱,不信任对方,觉得他是因为出轨才离婚的。但那只是活在你自己的世界里了,并没有看到真实的当下发生了什么。


你很希望将来可以找到那个呵护你,爱你的人,但在没有遇到之前,可以好好爱你自己,多一些肯定自己,多去尝试一下自己力所能及的事情或者通过做志愿服务,去帮助别人等,让你自己多感受一下来自现实里的真实人际关系,这个世界不是布满荆棘,还是有很多光明和温暖的。首先你先要梳理一下,当下的事情或者感受是真实发生的吗?还是在你的心里进行了加工,变成了另一个版本?


这一路上要走的路还很多,但你要对你自己有信心,也可以在自己经济能力允许的范围下,找到合适自己的心理咨询师,可能有助于你更好地调整自己。多一些认可自己,在安全的环境下,去跟别人进行连接,去感受人与人之间的关系是什么样的,同时也可以去付出你的爱心,去帮助有需要的人,你其实也可以是爱的给予者,让真实的情绪和自己呈现出来,祝好!

  • 鲸厂问答君
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