如何正确自省而不是过度自责?如何停止自我攻击?
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金银杏叶
Lv0
小虾米
互动达人/优质答主
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正念冥想,疗愈性书写,瑜伽等都是非常好的方法。
如果有条件的话,可以去做心理咨询,专业深入地探索自己的内在。
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