如何摆脱自卑心理，找到自我价值？

亲爱的楼主，先抱抱你。
看着你的描述我感觉被拉到了谷底，仿佛看到了自己，一幕幕的画面走过，好像看到一个小孩缩在墙角不知所措。
明明是自己的亲妈亲爸，可是却感觉不到的爱，感受到的是不安挑剔打压和冷漠，幼小的你父母就是天，他们的一句评判和否定，足以否定你所有的努力，让你开始怀疑自己，否定自己，不喜欢自己，怀疑自己存在的意义，不喜欢自己的名字、长相，不喜欢自己的生活方式，不喜欢自己的决定。从小到大现在都26岁了依然被否定着，有时候想问问妈妈，“你到底爱不爱我，在你的心里我到底有没有什么是让你觉得开心的，骄傲的。”
亲爱的楼主你一路成长的不容易我都看到了，如果你在我身边，我想拍拍你的背跟你说，“你说的我都听到了，好好的抱抱自己吧，抱抱这个不容易的自己，和自己待一会，想哭就哭。”我还想跟你说“亲爱的，你今年26岁了，26岁了，26岁的大人了，从现在开始以后的每一步你都可以自己做主，你可以为自己想要的负责，你可以给自己鼓励和爱，你可以抱抱自己，给自己一个微笑，你可以对着镜子里的自己说我想开始喜欢你，我想开始喜欢你。”
另外，在你的描述中，我也看到了你的觉察，坚韧和力量的部分，你感觉到自己的自卑，也一直在寻求着改变，很多人想要健身却没有开始，你开始了并且坚持了一段时间，你走出了自己日常生活的圈子，去到了自己没做过的地方，进入了新的圈子，也许你的健身可以继续坚持，或许会有很多收获，可以感受你身体的变化，心情的变化，皮肤的变化，体态的变化，人际的变化，心境的变化。
祝好，愿你健康自在，恣意而活。