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无聊,生活没有目标,空虚,孤单,浑浑噩噩? 回答数27

美楠77

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08-05回答了:

楼主,你好,希望我的回答可以帮助到你~


当下存在的问题

没事可做,人生很无聊

自制力差,重度拖延,改变失败

正事无法吸引到你


⛔简单分析一下


➖➖➖当下的你处于什么样的状态?工作/学习

对于生活没有太大的追求,总是让自己处于一种很颓废或者说过于放松的状态。导致现在没有目标,甚至会觉得人生无意义,还很无聊。不知道这样的状态,对于你的生活有什么样的影响?周围人的批判,自己内心的恐惧与迷茫还是其他?


你说你内心讨厌自己,那你最想成为的是哪种人呢?你所喜欢的、觉得钦佩的是什么类型?简单问自己几个问题,内心就会有一些苗头,可以帮助你慢慢恢复。


➖➖➖为什么改变不成功?

楼主说,很多次想要改变都是半途而废,一句坚持不下去就概括了所有,你有没有想过真正的具体的原因呢?不是这么笼统的,而是很细微、很有针对性的那种。比如,看书好难看,还不如玩手机去,觉得看网文更爽。这里手机就是干扰因素,并且看书的内容、环境也是。


➖➖➖总是觉得很无聊,现在的一切事情都是打发时间。

其实,这个问题就是因为没有找到目标,或者说没有动力或者兴趣去做一些事情。简单来讲,目前处于迷茫困顿状态,只能用打发时间的各种行为来麻痹自己。
真要做一件什么事,又会觉得不耐烦、不想做。忍不住,会去做别的事情。

这里面涉及到一个【习惯性】的问题。当一个人长期处于一种状态的时候,猛然进去入到另一种状态,不仅不会有好效果,往往会适得其反。反反复复如此,会让整个人心态和情绪变得特别不好。


⛔给出一些可行性建议


➖➖➖接受当下的迷茫状态


当一个人一下子找不到方向的时候,停下来困顿一段时间,并没有任何问题。但是生活中太多人,会对你产生“恶意”,把“不堪”放在自己身上。

首先,接受自己当下的状态,不管是“颓废”“堕落”“不上进”等等,管它什么,承认它,这个不丢人。真正丢人的是,有的人连这个都不敢直面,然后一直沉沦。

其次,当下的行为没有错,但是对你的人生有影响。每个人都有自己的生活方式,适合别人的未必就适合你。楼主这样,应该被身边人刺激不少,而且自己内心还不接受这样的自己,就会受到多重的打击。

如果你现在是学生,不挂科是你的本职,别的不感兴趣可以,但是这是你的责任。人可以人性,但不能忘本;如果你是上班族,好好赚钱,当下就一个目标——别啃老。先接受,再谈改变。


➖➖➖不要好高骛远,习惯要慢慢改。

你这样的状态如果持续了一年,你想要10天就变成别人眼中自律的人,简直是做梦……纯粹怼时长,这都不现实。所以说,一开始别急,慢慢来。

(我之前和你一样,颓废了大概8个月,一开始急功近利,结果一事无成,还把心态嘣了。后来,别的想法我没有,就想减肥赚钱。我就先尝试早起早睡,稍微做点运动,然后加入了一个写作营,每天公开打卡。最后,好习惯养成了,也瘦了不少,但是没赚到钱。为期100天。)

➖➖➖利用手机app,切断干扰源。

找找自己最为迫切的愿望,最最想做的事情。不管是不是兴趣,先做起来,并且给自己定下一个规矩,不做就不做,做了就每天都要做。

可以利用手机app控制玩手机的时间,可以清理做事情的环境,让自己可以更加专心。简单来说,就是排除干扰项,把他们放得远远的,给自己一定时间沉下心来。

➖➖➖人还是要对自己狠一点,不行动啥都不算数。

整个计划表,哪怕每天做一件事,只做一个小时。坚持一个月,两个月等等,你就会有变化。

心里想的好,都不如做的好,要是做不好,那就是不够狠。

这里给你提供一个很好的方法,亲测有效。在朋友圈公开立flag,然后定一个时间限制,最低30天。把每天要做的事情发朋友圈,并且每天总结。(毕竟要面子,说出去的话得算数,逼着自己硬要完成。)

➖➖➖转移注意力,到别的事情上打发时间。


放下手机,逗逗小孩,看看花鸟鱼虫,去逛逛超市等等,把自己的注意力转移一下。或者去跳个舞、学个滑板什么的,等自己的心态好一些,再去尝试所谓的“正事”。

结束语:之所以看网文那么吸引你,第一是你真的无聊,第二是它真的无聊,第三是没什么波澜看着就是挺好,心理暗示接受。







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