无聊，生活没有目标，空虚，孤单，浑浑噩噩？

楼主，你好，希望我的回答可以帮助到你~

⛔当下存在的问题

没事可做，人生很无聊

自制力差，重度拖延，改变失败

正事无法吸引到你

⛔简单分析一下

➖➖➖当下的你处于什么样的状态？工作/学习

对于生活没有太大的追求，总是让自己处于一种很颓废或者说过于放松的状态。导致现在没有目标，甚至会觉得人生无意义，还很无聊。不知道这样的状态，对于你的生活有什么样的影响？周围人的批判，自己内心的恐惧与迷茫还是其他？

你说你内心讨厌自己，那你最想成为的是哪种人呢？你所喜欢的、觉得钦佩的是什么类型？简单问自己几个问题，内心就会有一些苗头，可以帮助你慢慢恢复。

➖➖➖为什么改变不成功？

楼主说，很多次想要改变都是半途而废，一句坚持不下去就概括了所有，你有没有想过真正的具体的原因呢？不是这么笼统的，而是很细微、很有针对性的那种。比如，看书好难看，还不如玩手机去，觉得看网文更爽。这里手机就是干扰因素，并且看书的内容、环境也是。

➖➖➖总是觉得很无聊，现在的一切事情都是打发时间。

其实，这个问题就是因为没有找到目标，或者说没有动力或者兴趣去做一些事情。简单来讲，目前处于迷茫困顿状态，只能用打发时间的各种行为来麻痹自己。
真要做一件什么事，又会觉得不耐烦、不想做。忍不住，会去做别的事情。

这里面涉及到一个【习惯性】的问题。当一个人长期处于一种状态的时候，猛然进去入到另一种状态，不仅不会有好效果，往往会适得其反。反反复复如此，会让整个人心态和情绪变得特别不好。

⛔给出一些可行性建议

➖➖➖接受当下的迷茫状态

当一个人一下子找不到方向的时候，停下来困顿一段时间，并没有任何问题。但是生活中太多人，会对你产生“恶意”，把“不堪”放在自己身上。

首先，接受自己当下的状态，不管是“颓废”“堕落”“不上进”等等，管它什么，承认它，这个不丢人。真正丢人的是，有的人连这个都不敢直面，然后一直沉沦。

其次，当下的行为没有错，但是对你的人生有影响。每个人都有自己的生活方式，适合别人的未必就适合你。楼主这样，应该被身边人刺激不少，而且自己内心还不接受这样的自己，就会受到多重的打击。

如果你现在是学生，不挂科是你的本职，别的不感兴趣可以，但是这是你的责任。人可以人性，但不能忘本；如果你是上班族，好好赚钱，当下就一个目标——别啃老。先接受，再谈改变。

➖➖➖不要好高骛远，习惯要慢慢改。

你这样的状态如果持续了一年，你想要10天就变成别人眼中自律的人，简直是做梦……纯粹怼时长，这都不现实。所以说，一开始别急，慢慢来。

（我之前和你一样，颓废了大概8个月，一开始急功近利，结果一事无成，还把心态嘣了。后来，别的想法我没有，就想减肥赚钱。我就先尝试早起早睡，稍微做点运动，然后加入了一个写作营，每天公开打卡。最后，好习惯养成了，也瘦了不少，但是没赚到钱。为期100天。）

➖➖➖利用手机app，切断干扰源。

找找自己最为迫切的愿望，最最想做的事情。不管是不是兴趣，先做起来，并且给自己定下一个规矩，不做就不做，做了就每天都要做。

可以利用手机app控制玩手机的时间，可以清理做事情的环境，让自己可以更加专心。简单来说，就是排除干扰项，把他们放得远远的，给自己一定时间沉下心来。

➖➖➖人还是要对自己狠一点，不行动啥都不算数。

整个计划表，哪怕每天做一件事，只做一个小时。坚持一个月，两个月等等，你就会有变化。

心里想的好，都不如做的好，要是做不好，那就是不够狠。

这里给你提供一个很好的方法，亲测有效。在朋友圈公开立flag，然后定一个时间限制，最低30天。把每天要做的事情发朋友圈，并且每天总结。（毕竟要面子，说出去的话得算数，逼着自己硬要完成。）

➖➖➖转移注意力，到别的事情上打发时间。

放下手机，逗逗小孩，看看花鸟鱼虫，去逛逛超市等等，把自己的注意力转移一下。或者去跳个舞、学个滑板什么的，等自己的心态好一些，再去尝试所谓的“正事”。

结束语：之所以看网文那么吸引你，第一是你真的无聊，第二是它真的无聊，第三是没什么波澜看着就是挺好，心理暗示接受。