家人的行为总影响我心情，很容易烦躁，导致不想做事？

亲爱的题主，你好呀。

无论做什么事，会有外界干扰。工作啊，学习啊。在做事的时候，会有噪音，有外界的声音。更何况呆在家里，家里人的声音。题主是个高中生，学业繁重。所以，会敏感。

-家里人的声音干扰到你
-怕狗不敢出去。
-情绪烦躁

1*你可以和家里人沟通，让他们小声。如果沟通不好，买东西辅助。减少外界的干扰。

2*你说怕狗，可以叫你朋友过来陪你出去一起学习。或者不看狗，一直往前走。壮胆。

3*情绪烦躁，转移注意力，不要一直想着学习，把注意力想着其他的事情。也可以和朋友沟通，排解情绪。不要因为情绪烦躁，而讨厌自己。而排斥外界的事情。

愿能帮助你。