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1人

有同感

考完研开始就踏上了嗜睡的征程,为什么我这么嗜睡? 回答数2

shelley职业教练

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有用4
08-04回答了:
你好,谢谢邀请。你给的信息比较有限,只能了解嗜睡持续两年啦,自考研结束后。

💫你提到想要一些改善的方法,如果只是给方法,度娘上有非常多可以尝试,包括正念、冥想、森田……也可以去医院看看医学角度上会有一些怎样的方法,不知你是否都尝试过而无法缓解。

💫从心理咨询角度来说,任何症状不能缓解或加重,会需要重新考虑咨询方向。不知你考研的结果是怎样的?它会和嗜睡有怎样的相关性?

💫考研后,你的生活有否改变,如从学生变成了职场新人,或一直没有找到合适的工作,或工作压力特别大……等等。这都可能和你的嗜睡不能缓解有关系。

💫这些都只是可能性,想要有针对性,需要个性化的咨询。两年来一直受到困扰,确实不应小觑。希望你能找到合适的方式从这种困扰中恢复❤️

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