考完研开始就踏上了嗜睡的征程，为什么我这么嗜睡？

你好呀，我是四锦丫～～

楼主辛苦了，经历了漫长的考研持久战，其实很多人在考完研的第一想法都是和楼主一般：我要大睡一场！

因此开始了睡眠之旅！这是很正常的心理表现！

从楼主的描述中，可以看出，楼主因为睡眠过多而深受困扰，很能理解楼主的感受，希望我的回答能够帮助到楼主！

1、⭕️⭕️为何会一直想睡觉

刚考完研，其实会有一段空闲期，这段时间如果没有规划的话，于楼主而言就是空白的。

楼主之所以会有大把的时间睡觉，是不是因为无事可做呢？

考研之前，考研是最大最紧要的事，考完研以后，神经会一下子松懈下来，这时候我们本身就处于一个比较放松的状态，所以容易感到疲惫，犯困。

2、⭕️⭕️如何改变一日里长时间睡觉的现状

从楼主的描述中，可以看出楼主在挣扎，想要改变这种现状，但不知该如何是好。

楼主不妨试试给自己定一些短期目标，例如明日学做小蛋糕，参加聚会，出去玩之类。

亦或是楼主可以根据自己考研专业，做一些与自己专业相关的事，对自己的专业做进一步深入研究，以便更好适应未来的校园生活。

给自己找点除了睡觉之外的事做，这样日子才有奔头，自然就不会只想睡觉了。

3、⭕️⭕️合理作息

白天睡觉，晚上自然会入睡困难，但是晚上睡觉是符合人类身体机能作息的。

楼主需要改变这种不健康的睡眠方式。

少熬夜，白天多活动，早起减少白天的睡眠时间，缩短午休时间（一般午休半小时左右为宜），养成合理的生物钟！

祝好！