shelley职业教练

Lv7  陪伴海豚

心探教练/互动达人/心理作者/心理作者
你好寒筠,谢谢邀请。看到这么多答主迅速回复你,你会觉得好点吗?

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我猜,会有瞬间的开心,至少有人关心你的提问,但静下来,你很难说服不断袭来的孤独感,不知道下一次是否还会有人这样踊跃的回应你。

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看到有老师提到你也是答主,这是很有趣的事情。你会对自己一面可以很好的帮助他人,一面又不得不面对自己对生活的绝望好奇嘛?“助人就像拯救自己”这是你试着想告诉周边的人你也很需要帮助的方式之一嘛?你可以帮助他人,但你拯救不了自己,是你此刻想告诉世界的内容嘛?……(这样的好奇,可以带着你和你的咨询师很好的去寻找这种很冲突行为的真相。当冲突被一层层剥开,拉扯和对抗力就会慢慢变弱,你想要的内心的平和感就会逐渐增强。有点像学仰泳,过于用力,人是无法仰面朝天自在地悬浮在水中!)

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你提到自杀,如果在咨询室里,咨询师会很想了解从何时起有了念头,当时发生了什么?后来念头又怎样消失了?(虽然你提到是自问自答帮了自己)有没有实施过自杀?实施后发生了什么?实施的时候是什么样的事件促发了你的行动?此刻你还会有强烈的念头付诸实施嘛?(在手机里存上自杀热线电话,在自己真的想实施前给自杀热线打个电话,至少让人知道你的存在。切记❤️)

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生活中,当我们遇到难处时,也会说一句:想死的心都有!来舒缓那种无以承受的压力感。有些人还会找个安全空旷的地方,大声的喊出来,也有的人会找个出气垫痛快地捶打一下垫子……这些都是我们大多数人会在有痛苦感、绝望感时用的方法。你也可以尝试一下。

❤️关于“存在感”,这是一个复杂的问题,每个需要帮助的人都有可能有不同的成因。因为是简答,而你需要非常针对性的帮助,所以特别建议你找一个自己喜欢的咨询师,做一个长程的咨询探索,相信你会找到自己需要的存在感。

你能助人,更会有助己的力量,和你的咨询师一起把它们找出来。❤️❤️❤️
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