回答详情

0人

有同感

单独跟另外一个人交往时,除了父母,就紧张,咋办? 回答数2

孙月芬

国家二级咨询师

关注
有用2
08-04回答了:

对于社交恐惧症,我们应该如何缓解和克服

  在家多做练习,用一些物体或者画像来当做他人,然后与之进行交流。多联系,然后走出家门真正的与他人进行交流。

  多去参加一些活动或者去一些人多的地方,尽可能的自己一个人去,这样起到的作用更大,当然为了安全也可以让家人在远一点的地方看着。压抑住自己内心的恐惧和害怕,尝试与他人进行交流。

  与人交流时不要回避别人的眼光。在感到害怕的时候,多做深呼吸来缓解。

  如果你尝试了以上方法还是不敢与他人交流,或者你都不敢去尝试这些方法,那么你就可能需要进行心理方面的治疗了。只要心里面有了改变,那么就不用担心害怕去交流了。

      我是会明心理孙老师,有需要可联系我咨询。


寻找我的私人社区 全部
到彼此的世...

到彼此的世... 排名(54)

分馆成员(23)

亚斯伯格症...

亚斯伯格症... 排名(84)

分馆成员(19)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数