张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑和纠结,找不到事情做就只能在家里玩手机,让自己在这个过程当中获得内心的满足,但长时间玩手机不管是身心都会承受不了,都会放下手机回到现实生活,却又感觉到更加的空虚孤独,让楼主几乎要窒息。


工作,可以让自己能够感觉到自我和现实社会之间的链接,感觉到自我的存在,能够产生相应的价值,让自己的生命生活更有意义,同时工作的酬劳可以为自己的正常生活所需提供基本的保障,说白一些就是可以让自己能够生存下来。


没有工作或者是其他的生活目标,自然也就很难感觉到自己和现实社会之间的链接,无法创造自我的价值,感觉不到自我的存在和自己生命的意义,也就会很迷茫焦虑不安,不知道自己是为了什么而活着,也就会本能的想要回避现实从虚拟的网络世界里来获得满足,让自己可以没那么焦虑不安,可以轻松踏实一些。


就像楼主说的自己用手机看网文只是在打发时间,能够意识到自己是在逃避现实,却不知道自己是在逃避现实生活中的什么事情,这也是可以理解的,逃避是潜意识自我的本能反应,可见楼主的潜意识自我在面对现实生活的时候内心非常的恐惧缺乏安全感,不敢去面对,才会想要逃避沉浸在网络世界里来获得满足,也就是说这些在现实生活当中楼主的内心需求并没有得到相应的满足,才会这么无力无助。


这就要考虑到在楼主的成长经历当中发生了什么,尤其是原生家庭的环境,和父母之间的关系,这些都是影响楼主内心对自我和社会生活认知的重要因素。


而要找到自己的生活目标方向,就要先找准自己当前的身份角色位置,包括自己在家庭在社会的身份角色位置,楼主可以预约合适的老师接受系统心理咨询,释放内心压抑的情绪,修复内心的创伤,找准自己的身份角色位置,明确确定自己的目标方向,一步一步的调整改变自己,也就没有现在的这些困扰了。





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