别人只要打击我，我就失去动力，怎么样学会原谅自己？

        你好，我是一名心理咨询师，之所以要表明自己咨询师的身份，是因为在我的经验里，这样的问题很难通过别人的建议、自我的调整来实现转变。接下来我尝试从专业方面帮助你来理解，专业的理解至少有时候可以达到让人的内心安稳一点点的愿望，因为知道原因也是一种确定感，而不断地在各种关系里受挫，我想相对比较缺乏确定感的部分。

        一、“希望得到别人夸奖”、“一打击就失去了动力”“别人拒绝我，我就很生气”，这些都是内在自我匮乏的一些表现。就像你自己描述的“有人告诉我，要试着原谅自己”，确实应该原谅自己，因为这些问题都不是因为你这个人不好而造成的，这些问题更多的是因为在过去的经历和经验里，内在对自我的认知和感受的不确定性造成的。当内在自我不够确定和稳定的时候，就像草原上羸弱的嫩草，微风一吹就会随风摆动，嫩草随风摆动不会影响生长，可人类一旦摆动就会带来痛苦感和关系上的困难。        

        二、自我内在的匮乏和不稳定感的改善和调整，一般有以下几种可能：

                1、人生重大事件的触动：人往往可能在遭遇重大事件时，突然激发内在的力量。

                2、生活工作中长久的磨砺：人往往在经验和经历的克服困难的勇气中成长，所有的困难都是成长的契机，当然这个过程必须要有面对困难的勇气与耐心，做好在痛苦中努力挤出空间思考生活和工作的准备。

               3、精神动力学的个体心理咨询：在咨询中，我们有机会真正地见到脆弱的自己，从脆弱和无力出发，由内而外地找回内在潜藏的生命力量。

                4、团体心理咨询：在团体中，我们能够更直观更快速地看到自己的人际模式，也有机会在团体关系里尝试和获得成功的机会。在持续的团体关系中，我们开始看到和思考自己的现实是由自己亲手创建的，在持久的参见团体后，我们发现，我们也有机会和能力，将我们的生活由自己亲手来创造。

          希望我的回答，对你能有一些实用的帮助。