分手后一直放不下，是应该尝试复合还是尽快走出？

请个咨询师吧。一方面分手是一次关系的断裂，有一些创伤需要处理，另一个方面您也有观察到自己在关系中的控制或者说融合等，这个部分的改变是比较难的，找个精神分析学派的会比较有帮助。