毁灭与再生

Lv6  倾听海豚

互动达人/认证作家/优质答主/词条贡献者
这位朋友,你好,非常荣幸可以在壹心理这个平台上和你结缘,希望我的文字可以给你带来阳光🌅,温暖你的心房❤️🏠

🌻看了你的描述,一股想改变而不得的【无力感】扑面而来!先给你一个温暖的抱抱(づ ●─● )づ🍵

🍎不过记得有这么一句话:“迷失于歧途,始得寻觅正道!”,这个世界本来就是一个矛盾的对立统一体,有【光明】的一面,就有【黑暗】的另一面!他们之间早已暗含了对方的存在!只不过我们传统教育过分强调【光明】,对于【黑暗】是持一种“贬低”、“压制”的态度!于是,这些被贬低、被压抑的部分就成为了我们“潜意识”当中的【阴影】。你今天的境况,多半就是你潜意识里压抑已久的“阴影”爆发出来了!表面上看,这是不好的,实际上,这正是你走向【圆满】的开始。

🍎你现在的沉迷手机、网文中不能自拔!这仅仅是一个现象!这背后说明了一点:你在现实生活中感受不到【爱】!于是只能从网络、手机这些虚拟空间中寻找某种【情感寄托】!想以此填补你内心的【情感空洞】!用精神分析的话来说,这叫做【移情】!所以,正如你自己所说的,你一旦离开了手机,就会被【空虚】攥着!

🍎你说:“明明玩手机看网文玩游戏时很快乐,但是偶尔从玩手机时的状态抽离出来,就被巨大的空虚攥住了,我好无聊,我快窒息了”,这让我想起了张德芬老师的一段话:“快乐和喜悦有什么差别呢?快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的。然而这样一来就有一个问题啦!既然快乐是取决于外在的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也随之消失了。而喜悦则不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它,外界是夺不走的”,你仔细想想,你现在是不是拥有许多【快乐】,但是很难有【喜悦】可言呢?因为,你内心是【缺爱】的,你感受不到来自别人的【爱】!

🐳你现在想要【坚持】【刻意】,这是一件好事!不过,一个人的负面情绪就像“黑暗”一样,是没有办法通过外在的强制力“消除”的,我们能够做的,只能是引进【光】来!光进来了,黑暗自然就消融了!就我个人的经验来看,你现在的【无力感】仅仅是一个表象,这背后可能是你的【关系】(包括和家人的关系、和同事的关系等)出了问题!只有修复你和别人的【亲密关系】,充实你的【爱箱】,才能根本解决你现在的问题!

所以,方便跟我说说你的原生家庭情况吗?例如,你和你爸妈之间的关系怎么样呢?你日常的人际关系如何呢?越详细越好!🍵

当然,涉及你个人隐私,尊重你个人意愿!🍵

  • 鲸厂问答君
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