独语

Lv5  阳光海豚

心理作者/优质答主

在给你分析问题之前,我想给你讲一个心理学现象:白熊效应。我们先从一个故事开始说起:

海边的小村庄来了个能够点石成金的仙人,仙人告诉村民点石成金的咒语后,特别强调:你们要记住,运用点石成金的魔法时一定不要想起喜马拉雅山的猴子。

村民们高兴的应允,连连向仙人道谢,纷纷开始施咒,但无一例外的想起了那只喜马拉雅的猴子,最后,没有一个人能够成功地点石成金。

从心理学的角度,这个现象叫“白熊效应”。尝试在一分钟或者更长的时间内别去想白熊,那么你越努力的不起想白熊,白熊就会更加倍的出现在我们的脑海中。

我觉得你在日常的工作和生活中,并不是真得害怕和躲避与人交往,简单的讲,这应该是一个假象。但他却实实在在地表现出来了,这个原因,我想正是因为你想起了那些曾经让你在与人交际中贬低你,让你受伤的人。那就是你心中的“白熊”。导致你以后每每出现与人交际的场景,你的第一反映就是出现那些不愉快的画面,一遍遍的在你脑海中回放,从而让你越发的不自信,甚至开始怀疑自己交际能力。

讲了“白熊效应”再对照自己的状态,我想你一定会明白自己现状是由什么而引起的,改变这种状态,我觉得还需要你自己来认可你自己,从内心相信自己并非她们所说的那样,而是一个善于言谈,并能处理好人际关系的人。不要再想起你的“白熊”那样你会越来越自卑的,勇敢地去做自己。

  • 鲸厂问答君
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