鲸鱼小小

Lv3  小海星

优质答主
题主的困扰可以理解的,想要活的自我一点,又总是被长辈拘束着,虽然实际知道问题在哪里,但是难改变自己和别人的思维模式。这个原因是因为人天生害怕新的变化,害怕无法掌握的感觉,害怕自己不能预测事情的未来,所以,人习惯性地把生活弄得和过去一样。

也许题主面对公婆大伯大嫂问题可以建立起心理边界,什么叫心理边界?就是个人所创造的边界。

通过这个边界,我们知道什么是合理的、安全的和被允许的行为,以及当别人越界的时候,自己该如何回应。应用到题主身上就是,如果他们的某些行为让你感受到了侵犯,你一定要表达出来,你要知道,喜怒哀乐是人的感受,愤怒、悲伤也是你人性中的一部分,你受到了伤害,即使伤害你的人是公婆。你也没必要去压抑自己的天性。同时愤怒、悲伤也是在给你一个信号,让你知道,你的权利正在被践踏,没人关心你的需求。

我们需要知道,愤怒是我们情绪的“报警器”,它可以更好地帮助我们觉察自己的需要,积极地开展自我保护,而不是一味地退让和顺从,更能让对方明确我们的底线,从而建立更加良性的关系。




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