即将30了，不满意现在的状态，还有机会改变吗？

你好，我是熊猫君刘女士。

我也是一个快30岁的二八女青年。你的每一份焦虑，都是我的现在进行时。所以，我特别理解你心中的委屈。
谁又甘心一眼看得到头的人生。
谁又真的肯让自己“将就”着留下遗憾。

你之所以会难过痛苦甚至出现心理压力，一切的一切都源于三个字：【不甘心】。你不想就这么认输给了已经安排好的人生剧本，所以你才会苦恼。

希望我的回答，能够带给你一点温暖。

一、要打开自己心中的郁结，就必须要勇敢的面对你曾经不停“失望的过去”。

从来没有一个人一开始就会丢盔弃甲。哪怕是咸鱼我们都要拼老命去翻翻。所以哪怕我们知道未来的路到处都是荆棘，你也曾经做过那个义无反顾少年。

失败是成功之母，但是如果无数次的的失败，就会让一个人失去斗志。我们需要通过冷静而且客观的剖析你自己问题，然后你才能够清醒。

在你的描述中：

（一）一开始你就是对自己不满意的。

研究生毕业工作四年快三十，没有合适的对象，工作收入也低于期望。这是你的毕业以后的一次低谷。

（二）尝试改变的你却在摸着石头过河。

努力改变，但是生活没有好起来。考虑去一线城市发展，到父母觉得现在的工作稳定并不支持。你想到大城市去闯。但你的家人没有支持你，而且，你也没有做好心理准备。所以，你又一次让自己失望了。

（三）经历了各种“无可奈何”，你痛苦的委屈的逼迫自己向现实低头。

你知道自己到了适婚的年纪，你选择了相亲，但是我对他不来电，可父母建议我试着和他交往。你明明知道爱情婚姻是一辈子的事情，可是你好像永远都在做父母眼里那个“听话的小女孩”。

你对自己说：“我觉得未来没有希望了。一想到要一辈子做着这份稳定但收入低的工作，和一个并不爱的人结婚生子。”
这样的人生，哪怕是想想我都替你心疼。

我能给自己点力量和勇气。你应该值得更好的一切。而不是把头埋下去，幸福是你自己的啊。

二、要改变糟糕的现状，就要理解自己消行为和无力情绪的成因。

亲爱的朋友，别害怕。
我们都是这样跌跌撞撞地长大的。
但你不可能永远活在你父母的影子里面，你终究要自己成长起来，生根发芽，长成属于你自己的参天大树。

造成你如今进退两难的局面的原因有：

（一）你的原生家庭对你其实存在着“过度支配”，你太过于依赖于父母的意见。

当你想要一个人出去闯荡，你成年女性，应该有自己的见解，可是，你却把父母当做一个强烈的理由，说明，他们很不想你离开，而你没有想清楚。当你和一个不喜欢的人接触，你明明知道你不爱他，可你父母接受，于是你就委曲求全的甚至想到要这样嫁了。

你已经长大了。你必须明白。
你要自己做出选择。

（二）你的性格属于犹豫不决瞻前顾后的类型，而且对风险厌恶。这就会导致你在人生做决定的时候迷惘。

所谓当断不断反受其乱。
在你的人生里，你好像一直都在接受着一种无形的安排。久而久之你自己就习惯了这种心理模式。所以每当机遇和改变到来的时候，由于你不敢走出你的围墙，所以你每一次都失去了机会。

最让你难过的，不是因为你没拒绝你不爱的人，也不是你不敢走进更好的城市去寻找适合你的工作。

最最最扎心的。
是每到午夜梦回。
你的记忆感受会告诉自己：人生最遗憾的事情不是做不到，而是我原本可以。

如果你长期处于这样的心理状态下，而且产生了【习得性无助】，对一切都失去了去抓去希望的动力，那么你大概率会因此而产生出抑郁症等心理问题。
所以，出于对你身心健康的考虑，我希望你能够重视你目前的现状。

三、即将30了，不满意现状，还有机会改变吗？针对你的具体情况，我提出建议，希望能给你力量。

亲爱的，不满意现状，无论你现在多少岁，男女也好，都有机会。但【想要】和【得到】之间有一个【做到】，你必须要更强大才可以。

建议一：给自己点时间，进行自我审视和客观评估，你只有了解你自己，你才能知道自己未来怎么做。

很多人一辈子都没有尝试过去了解自己。只是模糊的清楚自己的一些好和坏，去不能清晰的进行自我定位了解自己的长处和短板，这就会造成你在就业爱情上得过且过。浪费了生活效率。

既然你已经有了提出疑惑的勇气。那么你就可以选择去面对自己，建议用记录的工具，划出分隔栏。

（一）第一栏：写下自己的优势特长，比如你的专业和你的工作履历。以及你个人觉得自己比较有魅力地方。

（二）第二栏：写下自己短板，比如说你在那些能力强的欠缺性格上的弱点。

（三）第三栏：写下自己内心最最最渴望大期待，你想成为什么样的人，拥有什么样的生活条件，想拥有什么样的伴侣。必须要对自己绝对的真诚。

然后，通过这种自我分析，你要进行逻辑推理。这个过程本身就是自我对话自我疗愈的过程。你可以尝试。

如果你想要达到什么样的目标，你必须要跨越什么障碍。具体该如何执行。只有你先清楚你的需求，你才不会被迷惑。

建议二：想掌握属于自己的人生方向盘，就必须要学会拒绝。学会和家人沟通，学会和你不爱的人告别。

我知道你是一个很懂事理的人。可是，没有主见的退后只会让你节节败退。我理解你家人的着急，都希望你能有自己的归属，可是如果那个人根本你不喜欢，你又哪里会有属于自己的避风港呢。

（一）我建议你和你的家人认真的谈一谈，你已经30岁了，不是毛孩子了。

正式的家庭对话沟通是很重要的。我希望你能够以一个成年人的独立女性的身份和你的家人进行对话。

你需要让他们理解到，你已经可以自己选择自己事业方向，而且，你也必须要对自己的每一个选择负责。无论你出去打拼的结果好或者坏，这都是你必要的承担。

只有这样，你的父母才会信任你。

（二）如果你对一个人不来电，你不喜欢他，哪怕他看起来再合适，你都不该选择将就，这是对双方的尊重。

希望你能认真听自己内心的声音。如果你真的对那个通过相亲认识的男士没有好感，我希望你能够勇敢的拒绝。不爱会带来很多伤害，这是对他的尊重。
也是对你人生婚姻的尊重。

建议三：一切改变，都要通过行动力去完成，现在就要调整心态。才能轻装上阵，也许心理咨询辅导能够帮到你。放下心理压力打开心结。

一个人的心态的的确确决定了你看待事物的方向，当心灰意冷的时候，你做什么都是在倒带，当你斗志昂扬的时候，哪怕你自己人生最低谷你能激流勇进。

所以，不在等待了。
现在就开始改变，时间是最宝贵的。

尝试着让自己的生活变得更加的丰富多彩，去学习一些新的技能，去参加一些舞蹈健身乐器等课程。去尝试着考一些你一直想得到的证书，人最好的投资，就是投资你自己。不要画地为牢。

同时，也建议你去正规的机构寻找心理辅导，目前的你心理压力太大。你也许需要科学的心理疗愈减少焦虑。
这在能够更好帮助你改变。

四、30岁对于一个女子来说才是人生的序章，我们一点都不需要害怕。
一人的幸福必须要靠自己去争取。
亲爱的小姐姐，虽然我们每天都面临着新的苦恼，如果你还有一点点的不甘心，我都希望你不要心灰意冷。美好的一切，都在你触手可及的未来。

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