关于生命，我不知道自己该怎么办？

很难过看到你的家庭成员所遭遇到的变故啊，这对于你来说可能是非常难过的时候，如果你的难过悲伤持续时间过长并且影响了自己的生活或许需要寻求心理咨询的帮助，目前来看你对爷爷有想念，并且因为内心的变化觉得这个世界好苍白，终究改变不了消逝的结果你对生命的意义感到难过。

这更多来看是对于生命意义和死亡的思索，这的确是我们需要去考虑的事情，因为死亡是最大的焦虑，死后的世界是未知的，很可能世界上就没有了某某某这个人，那么其就再也不能呼吸，不能笑不能发呆，甚至无法悲伤无法恐惧，陷入虚无之中，正如你所考虑的所有真正的爱迟早都会化为乌有，就想到这个事越想越难过，这是我们在赋予人生意义的同时都要去面对的思索呢。

Ю最近爷爷过世心有点堵内心变化
Ю所有美好的事总会有消逝的那天
Ю要去好好珍惜他们终究要化空气

♞消逝
♞珍惜

经过很多年甚至是我们不知道不确定的时间跨度可能这星球都会不复存在，感觉自己生命的本质就是虚无，同时从虚无中或许又会有新的可能性，从原始生命力中看到新的可能性，也许我们还会发现新的宇宙奥妙，看到时间的其他维度，看到人类的新极限，看到有其他的宜居星球呢。

◆◆◆◆悲伤情绪的接纳与生命意义后期疏解

经历亲人重要他人去世后的来访者可能会有部分持续悲痛过度怀念甚至于情感失调麻木的情况，情感反应减弱失去自我陷入人生意义和时间物质的思考，这些都是需要身边的亲友去注意的，悲伤情绪是我们正常的情绪，同时也要知道过度悲伤并不是我们愿意看到的呢。

你可以在这段时间出去走走，即使自己没有表现出太多的兴趣也很难显露笑靥，也没有关系，可以处在负面情绪中并以温和，无评判的态度观察它们，识别它们是由某些思想触发的，你还可以与自己信任的朋友待在一起，阅读某些关于哀悼悲伤的书籍用来自我疗愈，比如《体验悲哀》中讲到:“让我们从失落中摆脱出来。重新思考我们自身，尽可能多地将失去的有价值的东西保存在我们的记忆里，死亡迫使人们去感受，在一种关系中什么是真正独特的..............”也许我们的生命很短暂，但是通过短暂生命来尽可能完成自己的这生意义，也是值得去做的，过好当下或许才是真，祝好喔。



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