现在该升高三了，想到学校就想哭，我该怎么办？

题主：你好！

看了你的描叙，我理解你心理上似乎还没准备好进入高三。对吗？

我忽而想起以前见过的一句话：这个世界上有两种人注定是没有自由的：一种是士兵，另一种是学生。

你看看，有人把学生与士兵相提并论，认为他们都是理所当然接受约束最多的人。

约束都是违背个人天性与意愿的。加上临近高考的压力，双重压力下，你心里如果有回避愿望是可以理解的。

但我也想请你自信一点，好吗？

前面两年你都顺利过来了，说明你的适应能力较好。这一年虽然会更难，但你应该还是能坚持下来。对吗？

人在压力下，都会有一种“反弹力”（反作用力？）。人能够由内而外，产生出一种与环境压力对抗的自我支持力，这样来帮助自己适应环境的压力。环境压力越大，人的反弹力也会越强，这就是你应该自信的原因。

至于你想哭的心情，要我说，如果想哭又能哭得出来，那就哭吧！反正是在自己的家里。也许前两年学习压力下积累的负能量没有机会发泄掉，哭一哭就当把些负能量都打发掉吧。

还有一点我想提醒你，在更大的压力下，可以学着替自己缓解压力。比方说，学校和老师会把握好一年的时间，他们会数着月份，数着天数来安排紧张的学习任务，他们的督促是希望你们能按时完成所有的学习任务，对吧？所以对你来说，信任并依赖已经设计好的计划，跟着计划走，集中注意力完成学习任务，你就可以对自己放心了。你不必把学校和老师施加压力或督促的方法再自己对自己施加一遍，好像害怕自己跟不上或者要迫使自己走在计划之前一样。如果你比学校更严格地要求自己，那你承受的压力就会是双份的，而过大的压力，可能不利于集中注意力。

因此，说到底，别害怕压力，但也不要自己不自觉地给自己额外施压。相信自己，也相信学校与老师的备考计划安排，因为这些信任能减轻你的担心和焦虑情绪，帮助你始终保持稳定的情绪。

加油！