人际交往中，嘴上总是吃亏，背地生闷气，怎么办？

抱抱题主，我很理解这种嘴巴上吃亏，回头自己生闷气的感受，别人嘴巴不饶人，但是自己却有很多顾虑做不出有效的反击。
 
★根据题主的描述，题主面对嘴碎挖苦自己的男同事的做法是沉默以对。题主这种沉默会助长男同事的嚣张气焰，这很可能给男同事造成一种“我怎么说她也不介意/不反抗，我怎么说都可以的感觉”，他完全不认为这是一种伤害别人的行为。所以题主现在要做的就是不再沉默，要表达出自己的对他行为的不喜。
 
★题主面临的顾虑是，担心自己回怼过度，以后在办公司没法相处。其实题主现在已经面临与该男同事相处的压力，害怕沟通得不到位与该男同事产生更大的矛盾。关于题主想要把握好与男同事沟通的度，建议多去看一些有关沟通方面的书籍，类似于《非暴力沟通》。
 
★关于自己生闷气，生闷气其实对自己的身体伤害非常的大，题主应该找一些合理宣泄情绪的方法，题主可以通过倾诉他人，写日记等方式宣泄情绪，不要让情绪闷在心里。
 
希望这些回答能对题主有所帮助，也祝题主早日摆脱烦恼。