我觉得自己的性格很糟糕，不能直接表达要求和想法？

首先我其实是很理解你的这种心情。
性格相对内向，不善于交际。在生活和工作上，会经常因为不善于交际而吃亏。
我们在克服自己不善交际时，首先要给自己自信。我们可能会因为自己不善于交际而产生了自卑心理，从而对身边的一些细节就会特别敏感。就像注意到自己的小叔子为什么不给自己点赞的这种小细节，就会被放大。但其实可能就是因为，你们的喜好不同而已。我们也不会给所有人朋友圈都点赞。
其次，我们可能不善于交际，但可以认真倾听别人。我们可以通过认真的倾听，学习别人如何表述自己，从而提升自己的表达能力。
最后，我们可以不断去参加一些聚会等交际活动去锻炼自己。如果真正想改变现状，还是要做出改变，才会有效果。
最重要的是，我们无论是在工作还是生活中，自己的正当利益受到了侵害，我们是要进行正当维护的。不能因为害怕冲突而选择忍气吞声，这样可能以后会愈演愈烈。
加油，相信你可以的。