竹间敏系

Lv1  小珍珠

优质答主
抑郁情绪是每个人都会有的,属于年龄的忧虑也没有人能躲过。
心理学上有个词叫做“心理暗示”,意思是不停的给予一个人心理干扰,时间久了,自我本身就不会对这份干扰产生怀疑,已达到认同的结果。
如果真的觉得自己的生活单调无味的话,去发展新的爱好。
1.唱歌,唱歌是抒发情绪和缓解压力的好办法,合适的音乐节奏也会让人感到放松。
2.绘画,绘画本身是释放压力很有效果的一种表达方式,绘画形式多样,选择很多,色彩会极大的刺激人的视觉,达到放松的目的。
3.写日记,把自己的一些想法记录下来,等你偶尔翻开去看的时候会有惊喜
4.学一门乐器,音乐是听觉艺术,给人的感官体验是直接立体的。

其实,人活着都挺不容易的,不要去追究不好的那一面,对于不好的了解了解以后不去触碰就可以。
多给自己一些发现美,展示美的机会。
加油吧,陌生人,我们都是为了生活努力的人,不达目的不放弃。
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