分手让伤疤重新撕裂，怎么遗忘记忆？

你好，我是贝儿，希望我的回答对你有帮助~

在感情里受过的伤，有时候因为自己太爱那个人，太在意对方，反而在分手后自己成为那个伤痕累累的人，这份伤心难过需要你自己去跨过这一道坎。分手带给你的不仅仅是心理层面的负面情绪和低落，还影响到你的睡眠和饮食。掉分厉害是跟焦虑的情绪有关的，心理压力大。

很多道理你都知道，但是你忘不了对方，即便对方是那个最伤你的人。看得出来你是一个很看重感情的人，但你把自己封闭在情伤之中，那个想呵护你，爱你的人可能会迷路找不到你了。我们都很希望那个自己爱的人可以永远在一起，少一些伤心，多一些幸福快乐。

分手了，可能是你们之间有一些问题存在，你也很努力去改变和维护了，但有时候感情就是这样，不是你很爱，付出很多，就可以收获一个美满的结果，人生总会有些遗憾。但学着放过自己吧，给自己的伤心一个限期吧，许自己一个晴朗的明天。

生活还是要继续的，先调解好自己的情绪吧，一直陷在负面情绪中，也会让你的状态变得很差的。勇敢放手总比纠缠在一起彼此痛苦要好一些的。忘不了就别逼着自己忘记，忘记一个人需要时间，但你的生活还需要继续啊，生活里的美好、还有那些你喜欢去的地方和想吃的美食都在等待着你啊。带着伤痛也可以好好生活的，如果自己调节不过来，也可以找专业的心理咨询。祝好！