分手让伤疤重新撕裂，怎么遗忘记忆？

看了你的描述，我能感受到你内心的痛苦。在长大成人的过程中，我们得到过许多也失去过许多。但是失恋不一样，失恋是一种刻骨铭心的失去。它包括，失去一个人，失去一段记忆，失去我们畅想过的和他的所有未来。更可怕的是，我们感到失去了一部分自己。于是我们想要遗忘，找回最初的自己。

【我们最想要忘记的，一般都是我们最留恋的】

以下是我的建议。
首先，不要急切逼着自己去忘记，因为你越想忘记，就越会时常想起。
其次，你需要找到生活中新的支点和重心。给自己美好的未来激励，过好当下的每一天。
然后，要去努力的去开始新的生活、做新的事情、成为新的自己，然后遇见不一样的人。
最后，我希望你成为一个爱自己的人，首先，能够爱自己，才有能力爱他人，爱这个世界。发现现在的你自己的美好，努力摆脱分手带来的痛苦。

祝好！