女，对亲密关系胆怯又渴望，该怎么办？

求助者你好。

我们来探讨一下你的问题。

因为不知道你的年龄所以姑且认为你是还为毕业的大学生（问题中说：“良好的人际关系...，不管是未来进入职场还是生活上。”）这样推算出来。

问题表面上看是缺少良好的人际关系，自我归因于“从小到大没接收到太多正面反馈，或者说那些负面反馈令我印象深刻”。说明自我对于问题有深入的思考，而且也有改变的动机，想去改变这一切，但是不知如何做，这里想说这几点，以供参考

第一，关于朋友，没有持续性，可以尝试者和老朋友再拾起联系，沟通一下感情，因为虽然地方换了，时间过了，但是你们之间的经历没有变，可以试着打个电话，发个微信，或约出来一起逛街，人际关系是需要自己付出努力维系的，刚开始可能得确很麻烦，不过万事万物总要尝试去做一下，才知道这是什么。

第二，关于爱情，如果你是大学未毕业，18岁可以尝试去和异性接触，特别是一些团体聚会或者活动，是金子总会发光，但是需要让人知道这是金子，所以需要让别人看到你，才有机会。

第三，关于之后工作的人际关系，请自己选择，做完一二后，第三也就顺理成章。或者明白人际关系之间也有主持之分，也需要你有所取舍。

总的来说，有想法就尝试去做，交朋友，或者一杯奶茶，一次微笑就好。Go Fighting！

没有人压迫你，去打破你自己设定的藩篱吧。