对别人说的话进行揣摩，太容易负面解读了？

如果已经觉察到自己容易负面解读其他人的话语，这个时候能够去从其他方向来调整还是可以的，你觉得自己可能缺乏自信有讨好倾向，并且你还害怕听到她的评论会感觉在嘲讽，但是这些评论是否真的是嘲讽呢，或许每次都要进行相应的具体讨论呢。

你还在日常生活的交流中能够觉察到她只是站在她的角度就事论事，但是你太容易负面解读然后自己消化情绪，这种情况下除了进行自我调节还需要沉静下来看看其他人说的究竟是什么意思，你能够从中获得什么经验，或许她说的也只是自己的某些个人意见哦。

◆你经常会按照她的建议想法来做事
◆其实朋友没有在所有积极事情调侃
◆你们都敏感的人但是她直接你委婉

♣调侃
♣委婉

如果你的生活中有人要你做某事时，你其实不必立即做出回应，你可以思考这件事情是否符合自己的立场，再考虑片刻会比较给你有更多选择权，然后考虑好了再回到他们那里，这将给你些必要的时间进行思考，询问自己是否感到压力，认识到你其实无法取悦所有人，我们甚至无法快速改变人们的想法或感觉，你们之间可以存在求同存异的契合。

♟♟♟♟♟从自身的立场确定来看到人际积极解读

而且我们有时候都需要避免过度分析事物，有些事情可以停留在话语本身，不去做出太多消耗，理性的确可以让我们易于理解他人的经历感觉，并做出真正基于理智的判断的判断。但这会很快成为负面活动让负面情绪涌入太多的焦虑与精益求精，意识到你可能没有考虑到全部事实或许有些负面解读了，这可能是防备和谨慎，如果愿意的话后期可以改变调整哦。

当你感觉到敏感的时候意识到我们没有理由付诸太多唤醒，因为别人说的只是个人意见问题。如果她们的意见具有分量，则最好将其考虑在内。如果不是这样不管怎么说不管怎么侃，这只是意见而不是必须要去运作的，弘扬自身的立场，祝好噢。


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