31岁男结婚快四年，发现自己喜欢上了别人？很苦恼。

你好，我是卫叔，希望我的回答能帮得到你。

男人多情分为两种，一种是精神出轨，一种是身体出轨，后者是前者的升华，这两种出轨方式对于男人来说都是一种“隐”，这种“隐”会控制人类的大脑，直至获得，这种隐才会慢慢淡化，但这对已婚男士来说，无疑是对妻子的背叛。

拿精神出轨方式来说，不及时制止断掉这种念头只会让精神出轨升温成身体出轨，这也是婚姻走向失败的最终原因，解决的方式有以下三种；

一、断掉精神出轨。

想要快速脱离这种困境，最快的方法是断绝关系，如若继续保持以朋友的关系，只会增加对她的遐想，所以解决这个问题首要做法是断绝与她的联系，恢复以往的平静生活。

二、增进新鲜感

精神出轨最主要的原因是夫妻间少了以往的新鲜感，所谓的新鲜感可以归类到日常惊喜、幽默感、外出旅游规划、重要的纪念日等等，试着从这几个方面对症下药，某个特殊的日子、彼此的纪念日，甚至相处的日常都可以给对方制造惊喜，日常当中做一个幽默感十足的人、规划每年的旅游计划，趁着旅游的时候体验不一样的东西，增进彼此的新鲜感。

三、彼此做一个“有趣”的人。

“有趣”可以是个人爱好、兴趣爱好、兴趣圈子、志同道合的朋友等等，总之在车水马龙的生活中培养自己的独立人格，找到对生活中的那份热爱，用热爱充实生活，镇定胡思乱想的头脑。

希望对你有帮助！