如何让需要心理咨询的人相信心理咨询的有效性？

在我看来，要想让需要心理咨询的人相信心理咨询的有效性，我们要从以下两个方面深耕：

    一、心理咨询师的个人成长水平决定了心理咨询的有效性

    一件商品我们要看它的好坏，除了看他的外表和包装之外，最重要的是它的品质。心理咨询也是同样如此，在我看来心理咨询的有效性，体现在心理咨询师人格的成熟度（心理咨询师能否成为真正的自我）、咨询专业及相关理论知识和技能决定了心理咨询的有效性，要想让他人减少对心理咨询师的偏见，就需要提高心理咨询师队伍的整体水平，只有心理咨询师普遍水平都提高了，才能够消除人们对心理咨询的偏见。

高水准的心理学咨询师，必须要具备以下几方面的能力：

    1、与职业相关的知识和技能：我们知道任何一项职业，都需要掌握操作这项职业所需要的知识和技能。比如建筑设计职业需要建筑方面的专业、能力及艺术设计 方面的灵性和能力，会计职业需要财会、计算等方面的知 识和能力，那么心理咨询师也是需要掌握执业所必须的知识和技能，但是不同的是心理咨询师除了要具备这些专业知识和技能外，咨询师还要作为一个真实的人参与咨询过程。

    2、成为一个真实的人（自我）：我们知道在咨询过程中，咨询师能带进咨询关系中最有意义的资源，就是他自己。这话怎么理解呢？就是说咨询师在工作过程中常常会体验到来自来访者的各种各样的压力，在与来访者相互作用的过程中，矛盾、冲突也不可避免， 失望、不满、难堪、焦虑、恐惧等不良情绪体验也时常伴随，这些都有可能给来访者带来情绪变化或者是伤害，而与来访者建立起来的良好咨询关系也极有可能在瞬间坍塌，终止咨询。

    咨询师成为一个真实的人不是一蹴而就的，是需要长期的训练，从而达到改善自己在共情、积极关注、尊重、温暖、 真诚、鼓励、对质等大量情感投入方面的技能，从而在咨询过程中：

• 才能在整个的咨询过程中保持高度的共情力、倾听力、理解力、情感表达能力、有效的沟通能力，真正像一面镜子一样照出来访者的问题所在及产生问题的原因。

• 才能真正觉察和处理自己当前面临的情绪问题。

• 才能真正有效处理自己在认知行为、认知思维上存在的一些问题。

• 才能真正认识自己的互动模式，深刻体会自己的互动模式是如何影响自己的咨询工作的。

• 才能真正体察和处理自己深层次的不安和焦虑。

    因此咨询师的人格成熟度，咨询师能不能成为真实的自我，是咨询中重要的能力。

    3、定期不定期的接受督导老师的督导或同辈督导：心理咨询师是一个特殊的职业，一是说心理咨询师会在咨询过程遇到各种各样难以解决的问题，这必须要通过督导来及时解决，以避免这些问题成为影响咨询的问题，从而确保咨询的有效性。

    其二咨询师由于职业的原因会投入大量的情感，而这些丧失的情感也需要督导来补充。

    第三咨询师在整个的咨询过程中会接受到来访者大量的负面情绪，这些负面情绪一定会或多或少的影响到咨询师的内心、情绪变化，因此咨询师需要通过督导来协助消除和排解这些负面情绪。

    二、提高全社会对心理咨询的认知也是必不可少的

    心理咨询的性质决定了心理咨询是有需要的人才能进入到咨询室，但是现实情况是：有很多有心理咨询问题的人并不知道或不确定其当前的状态是否需要进行心理咨询。那么这就是整个社会需要在专业人士的指导下普及心理学和心理咨询的知识，让大众了解什么是心理学、心理问题，人们为什么会产生心理问题，心理遇到什么问题在什么情况下可以找心理咨询师进行心理咨询。

    2001年劳动部正式将心理咨询作为一个职业纳入《职业大典》的时候，社会大众基本上对心理咨询基本上是不认识、不接受的，但是18年后的今天已经与2001年发生了巨大的变化，大量的年轻人已经非常容易的接受了心理咨询这个概念，也懂得如何进行心理咨询，但是普通大众还是知道一些只言片语，这与媒体日常宣传，以及每一次社会事件之后媒体的特别宣传报道是分不开的，但是由于媒体自身的需求和播放时间的限制，他们对心理咨询过程的解读有时候是片面的甚至是误导。

    因此系统的由相关心理咨询专家制定宣传推广普及方案，由专业人士共同参与，再由各类媒体进行有计划的宣传推广就成为当务之急，也是现实可行的。