对成年人生活沟通、婚姻、伴侣，感到很无助，迷茫？

你好。

亲密关系，往往是自己成长环境的一面镜子，是你与他人互动模式的一个缩影。

你觉察出你和你女朋友互动中存在的问题：总会惹她生气，比如：没有意会到女朋友要吃这个菜，夹了别的了；当面说教女朋友了。这三个问题，背后是你女朋友在表达：

当着你朋友的面，你表现的不够重视她，不够疼爱她。而这，她不喜欢这样的你。

一方面，你需要思考，你有没有在人多的时候，就碍于“面子”，表现的比较大男子主义，人多时不像人少时能那样“无顾及”的对她好？有没有因为和朋友联络感情，而把她“排除”在外？———比如你们起劲的聊她不懂，也不玩的游戏相关内容，导致她说不上话？
没有人喜欢被“排斥”在小团体之外，被男朋友及他朋友晾在一边哦。

另一方面，你需要观察，你的女朋友。
因为别人总喜欢说她脾气不好，暴躁，凶，那别人说话有没有和事实相符呢？
这个“别人”都是谁？是平时看人就比较准的人？是有恋爱经验的人？是你比较在乎ta意见的人？或者说：这些别人，是酸你有女朋友呢？还是真心的为你好，劝你找个脾气好的女朋友呢？

至于你的自责，自我攻击，把所有2个人互动中的错揽在自己1个人身上的问题，可不是一种能让关系健康发展的好的解决方式哦。这个模式可能能追溯到你家人对待小时候的你的方式，总是对你“不够满意”“总是对你很多期望”。
你要意识到：你现在长大了，独立了，女朋友是你的选择，你不完美，可你女朋友也是。因此你要以大家是平等的心态，去多换位思考，你在关系中在付出什么，在要什么？她在关系中在付出什么，她要什么？你们是否能互相给的起？

最后，对自己好一点，才能有力气对他人好哦。关系是互相作用的，你改变一点，对方才会有回馈你的可能。