我妈每天都说我胖，我该怎么调节心态？

抱抱你(づ￣ ▽￣)づ
有这样一个一直贬低你、打击你、不停挑刺并且无法沟通的妈妈，你一定非常难受吧。抱抱你。其实你的身材很好啊，不胖呀。
本应该爱你、关心你、疼爱你的最亲爱的母亲，竟然如此贬责女儿，即便你对自己有正确的认知，也难免会伤心💔。
■你小时候和母亲的依恋关系如何？■母亲的性格如何？■她对待别人也会是像对待你一样的吗？
不要难过啦。
1.🌺｛她比我矮一点点，也比我胖二十几斤，为什么还说的我胖的无法无天了一样。｝
★妈妈对你的身材如此关注，根据她的自身条件，妈妈一定对自己的身材非常不满意。
■【投射效应】指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。
“投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。”（百度）
♥妈妈骂的不仅仅是你，还有她自己，她对自己的不满意藏在潜意识中。
♥妈妈其实对自己的身材是很自卑的，而在女儿面前又非要保住“支配者”的“主导权”，因此总是在逐渐发胖你身上看到（投射）她自己的缺点。
♥她对自己身材的不满意造成的情绪却通过对你的语言攻击来发泄。因此，她不会和你好好沟通，就一定要说爽了才行。
2.🐷{一到家就开始说你怎么那么胖，你看看你的腿你的双下巴，你这样谁要你（我有男朋友，她也挺满意的那种）}看到这，我不禁好奇你爸爸和你妈妈的关系中，爸爸是否嫌弃过妈妈的身材？
★但可以肯定的是，妈妈在担心你变胖后会被男朋友嫌弃或抛弃。
💗她害怕你继续胖下去，会变得像她一样就不好了。这算不算是妈妈对你的一种爱？
如果她不爱你，她更可能随你继续变胖，不管你吧。
只是她的方式已经从说服劝说变成了语言攻击，让你受伤了。💔
3.🌹{我这个体重大概有四五年了（四五年前一直是很瘦的那种九十几斤，恋爱之后胖的），他她就这么说了我四五年，不夸张的讲每天都在说}
根据调查研究，谈恋爱确实很容易让人变胖。
但是，妈妈是否在担心你的成长，担心你的未来，担心你在恋爱中失去自我无法自拔呢？
4.{除了说我胖其他地方也会打压我，反正在她眼里我就没什么闪光点 😂}
♥抱抱你～一直被妈妈打压，一定过得很压抑。妈妈的每一句话都像刀子一样扎着你，让一次次心碎💔。♥但你一定要相信自己，自己拥有着闪光点✨。
■（我的妈妈也常常嫌弃我，也常常用粗暴的语言对我唠叨，我也常常以为她看不到我的优点，她一点也不信任我，不相信我的能力。但是我们是相爱的。她只是希望我能变得更好更优秀。）
此外，我想问一问，你对妈妈的评价如何？妈妈在你的眼中有没有闪光点呢？
你在静静的评论里提到了外婆，外婆是否是造成妈妈变成这样的原因呢？
■语言表达在妈妈这里行不通。有没有试试书面表达交流呢？书面表达是否会好一点呢？给妈妈写个信或者发一段微信。
■书面表达时，写字或者打字会让大脑有更多思考的时间，让妈妈不再被投射效应影响，让妈妈冷静思考自己的语言。
■（妈妈贬责肿么办？还能怎么办，当然是原谅她啦。🐶）邀请妈妈和你一起减肥。一起制作蔬菜沙拉🍆一起吃饭🍜，一起去跑步🏃。让妈妈知道，你用实际行动来减肥而不是口头说说。
祝你能和妈妈一起解决问题携手共进！
世界和我爱着你🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹