我妈每天都说我胖，我该怎么调节心态？

在这个以瘦为美的社会环境里，女孩子被说胖，像是一种攻击，是被挑剔不够好、不够美，而你并不是真胖，被你真胖的妈妈说胖，天天被最亲近的人无端挑剔指责，你确实挺不容易的。你妈妈总说你，可能不是你有什么需要纠正的问题，而是你妈妈有些情结或情绪没有处理好。

看到你的叙述，我有一种感觉，你好像是替罪羊，在替你妈妈承受她不能承受的东西，她自己对自己不满意，表现为对你的挑剔。比如，她自己比较胖，可能她不喜欢胖胖的自己，又不愿或没能力去改变，就把这些不满意、挑剔、指责发到你身上，指责别人比反思自己容易。

也许你妈妈本人就常常被指责和贬低或在一个习惯指责的家庭里成长起来的，她习得了这种沟通方式。

还有一个可能，你得到了你妈妈想得到而得不到的东西，你的妈妈一方面替你高兴，担心你会失去，希望你能更好；一方面也不自觉的嫉妒，不自觉的攻击你。也许，你男朋友是你妈妈很满意的类型，但你爸爸现在并不能让她满意。可能你现在的恋爱让她有很多的联想。

女儿是与妈妈心灵相通的，用心去体会妈妈总是说你的背后原因，也许就可以找到破解之道。

被说总是不舒服的，反驳往往是无效的，可以试着给她积极的反馈。比如她说你胖，你可以回应:妈妈，你希望我更漂亮是吗？打破指责的循环，适时的去赞美妈妈，让她跟你学习赞美，而不是你跟她学习指责。