越来越懒了，懒到什么都不想做？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀  

★ 休息无罪，不必把自己强迫到像个齿轮一样，不停地转动。适当地休息和当咸鱼，会让我们体会到乐趣和放松。

从你的描述中，可以感受到你对自己的严格要求，周末的休息和“无所事事”，都会让你感到是个问题，需要改变。

事实上，不必如此，周末的慵懒，可能是你给自己充电的方式，虽然只是做饭吃饭洗漱刷手机等事情，但你的心情和身体是放松的。

当我们在一周之中，辛苦地工作和付出，拖着疲惫的灵魂和身体，才等到周末，休息一下，没有什么的。会休息和娱乐的人，会储存能量和动力的人，才能走得更远。

★ 不过，你可能需要注意的作息时间，睡眠开始时间太晚了，可以试着让自己在10点到11点之间睡觉，这样按照你的睡眠时长，会在早上7,8点醒来，再进行你的一系列事情。

玩手机一段时间后，要让自己放松脖子和颈椎，不能一直躺着，会越躺越懒的，可以试着站起来活动一下或者做些家务和运动，让自己的身体活跃起来。

休息可以做一些有意义的事情，比如读书，看电影，约朋友玩等等，也可以做一些无用但会让自己放松的事情，比如发呆，睡觉，刷视频等等，如果你能从中得到快乐，那么它们就变得有意义起来了。

放心地休息吧，但注意健康地休息，让自己蓄满能量，为下一周的工作和以后的日子做好准备。

祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。