Karen

Lv5  阳光海豚

心探教练/心理作者/优质答主

题主好,


接纳自己是指接受自己的所有,包括社会评价的优点以及缺点。比如,学习成绩好是社会大多数人所喜欢的,而自己学习成绩不好,埋怨自己,责备自己怎么可以考那么差,闷闷不乐,这是不接纳自己的表现。而接纳自己,则是那么接受自己学习不好,接受这样子是可以的,不纠结不内耗。


很疲惫,没有力气去笑,没有力气去动,这是你现在的状态,你无法接受这样的自己,这是不接纳的表现。而接纳是允许,你允许你的疲惫,允许自己不去笑,允许自己躺在床上。


你看到了自己的不接纳,却没有进行接纳。是什么让你认为你不可以疲惫?你不可以不笑?一定要行动改变?


接纳自己是否代表了不努力。相反,接纳了自己反而会更努力。我们都有自我实现的需要,想要变好的愿望。然而在自我实现的过程中,是不是就是一帆风顺的呢?看看电影或者小说,主角的成名之路,他们总是会经过挫折失败,也有想不开的时候,这个时候就会出现他的“朋友”,陪伴他渡过暗黑的时光。经过了这段黑暗时光,主角的步伐更加坚定了。


你现在也可能正在处在这段时光,可能没有电视剧中和蔼可亲的“朋友”,但是你有你自己,不是吗?接纳的那个“自己”就是陪伴自己渡过暗黑时光的“朋友”。想哭的时候就哭吧,想休息的时候就休息吧。一切都来得及。


如果你依旧需要帮助,可以寻找一位你能够接受帮助的咨询师,邀请TA陪伴你渡过这段时光吧。


希望回答能够对你有所帮助!
Karen

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