不是我想象中的我，也不是想要的生活，身心疲惫怎么办

题主，你好。

不知道你如何理解不能接纳自己？是追求无时不刻都自洽的状态，还是允许自己处在松弛的状态中允许自己有时也不能往自己期待的方向行走？

有时候我们明明做好了计划，下定决心每天看多少页书，背诵多少个单词，一个月中攒下多少钱等等。但总有些意外的事情，甚至不能算是意外的事情，只是自己状态和意志不稳定就导致自己在这个过程中执行得不是太完美，如你在描述中所说你疲倦，没有力气去笑，没有精力改变，很可能是自己的情绪和身体提醒自己要休息一下了，休息一下再出发是我们每个人都应该获得的权利和应该有的自由呀。

哥哥和朋友们聊天说你所承受的对他们的工作来说就是九牛一毛，他们可能是在安慰你，给你传递积极的信心，然而，你所处的状态和他们所处的状态似乎没有可比性，他们工作是累并快乐着，因为工作本身是有付出有回报的双向劳动，他们热衷其中因为可以从工作中获得价值感，假若预料到自己所做的都是无用功，他们还如此积极么？我想答案是否定的。

对你来说，你试过让自己以另外的方式忙碌起来吗？不是义务完成某件事，而是心甘情愿地投入一项劳动或活动，比如兴趣爱好，如果没有，可以尝试下让自己在一项热衷的活动中忙碌起来，看看状态有没有一些改变。

这个夏天，我也因为疲倦而懒惰，因为懒惰而自责，因为自责而感到有些暴躁，但是我会把这种原因归结为天气和薪酬待遇调整所致，等夏天一过，等公司业务重上正轨，这些状态也会好起来的，不管怎样，我们都需要等一等，这样会让我们看清楚在我们的身上和周围发生了什么。

你在壹心理做抑郁测评，这当然可以给你传达一个信号，或是一个状态，但抑郁症是否属实需要自己觉察的同时也需要科学的诊断得知。

希望我的回答能够帮助你。