吴翔

认证作家/朗读者/优质答主
感谢邀约
被分手,试着让自己快乐,是吗?

分手没有产生痛苦的情绪吗?
真的过去了吗?
想一下分手后,你发生了什么?吃零食,多吗?以前有吃零食的习惯吗?

通过您的叙述,可能是压抑了一些情绪!在情绪管理方面,我们知道,负面情绪压抑后,消极体验还在的。吃完零食后的那个感觉,很可能是负面情绪的一种表现。
有做梦吗?梦里面是什么情绪?不会是快乐的吧?

大量研究显示,分手属于一种应激事件,一些恶性分手会发展为创伤事件。

建议找咨询师处理一下情绪。
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