想调整自我心理，有哪些经典且切实可行的方式与例子？

分析了一下自己一直以来的潜意识：即使不是说自己全是对的，也没有想过自己世界观完全是错的
但可能真的错了...（并不是指所有想法错，而是某方面整体………

题主，你好：
从这段文字描述中看到了题主认知在逐步提升，这是完善人格很好的开始哦。


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有哪些可行的方法做心理调整呢？

1坚持在医生指导下服用对症药

2.做心理治疗
心理调节可在心理咨询师针对症状，用心理学的原理进行解释，协助患者能对自己的心理动态与病情，特别是压抑的欲望，隐蔽的动机，或不能解除的情结有所领悟与了解。找个合适的心理咨询师对心理调节是非常有帮助的(专业的事交给专业的人做)

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3认知提高法
我虽然一直暗示自己不要“创造”规则（臆想客观规律事实的意思）……
题主可以坚持常常探索自己的人知模型，自身人格障碍的性质、特点、有何危害性，摸索合适的纠正方法，对自己有一正确、客观的认识。
这样的探索练习好处是会自觉自愿产生要求改变提升自身认知的愿望。

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4交友训练法

积极主动地进行交友活动对心理调节很有帮助，在交友中学会信任别人，消除不安感。
交友训练的原则和要领是：
①真诚相见，以诚交心。
②交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。
③注意交友的“心理相客原则”（性格，脾气，爱好，年龄，经济收入等相近）。

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5做敌意纠正练习有助于克服敌意对抗心理。

①经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。
②要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。
③要学会向你认识的所有人微笑。
④要在生活中学会忍让和有耐心。
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6养成阅读习惯，从书中获取知识和力量，充盈自己的内心也是个不错的自我心理调整方法呢。

最后，相信随着年龄增长，题主的人格会趋向成熟或应激减少，偏执型特征也会缓和，自我心理将逐步趋于平和状态。

加油👍👍
世界和我爱着你🌹🌹