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如何正确自省而不是过度自责?如何停止自我攻击? 回答数17

蒋红梅

国家二级咨询师 国际聚焦协会

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07-18回答了:
学习自我接纳,也许只是一种知识,从知识到知道需要一个体验的过程。楼主的描述似乎是头脑知晓了“要自我接纳”的道理,平时也那样去践行了,觉得很有帮助。但碰到了一个点:大众面前自己用错了单词,涌现了一种羞耻感(我猜),有些崩溃……然后朋友圈女友的不同观点也激怒了自己,我猜也源于一种“我错了”的羞羞感?(如果是,也许可以去探一下:我错了之后,会怎样?)
很多时候,可能不是去强行“自我接纳”,而是去触碰自己的感受,与它呆在一起,看看!
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