朴行

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主/分馆馆长

背后有各种形式的原因,但根本在于,压力和动力的关系。

往往人对一件事形成习惯,从中获得兴趣,这个能成为动力。

往往人对自我要求过高,总想达到目的,望山跑死马,这个是压力。

压力过重,及时你心里很想要,也可能只是为了满足自己一时的安慰,也只是给自己徒增了压力,让自己爬不起来,站不起来。

而在中国,很典型的现象就几种,我大致谈一下。

第一种是功利,功利就是想要很快地达到目的,忽略掉过程的一种现象。这个利可以指很多方面,比如吃饭对身体有利,但是正常来讲都是细嚼慢咽(向利)而不是吧唧嘴狼吞虎咽(功利),有些人甚至压抑得饭都不愿意吃了。类似的还有很多,而这个时代不少信息在贩卖焦虑,看似在教你方法,实质在用鞭子抽打你让你忽视过程。所以,这方面需要自己学会识别,学会调整心态,多从过程里感受快乐。

第二种,是国人对于一些事物的区分化。比如当你的家庭在童年对你玩游戏这件事有过分打压而不仔细分析是非的时候,你就会种下一种对立的观念。即游戏和非游戏(学习、工作一类)。那么这时候非游戏=压力,而游戏就等于你逃避压力的天堂。当你面对非游戏的境况时,你不会想着如何收获快乐,如何找到兴趣,而是觉得是个任务,觉得有压力,进而想要逃避压力,进入到游戏中去。同样的,面对游戏,你也不会寻找兴趣,提升自己,而是纯粹当作游戏去发泄去释放,去让自己失控,这都是不对的。人活在世上就应该有点自主意识,不管是放松还是专注,人都得有一个大致把控的观念在的。那么这一方面,就要学会对这些事物尽量的一视同仁,不要太区分化,然后再根据自己的需要去区分轻重缓急。在面对的时候,去平复习惯性的那种排斥劲,压力感,然后逐渐去正视他们,培养正视后的兴趣感、习惯等等。

各种形式,错综复杂,自己识别识别,尽量养成一个好习惯。

希望对你有帮助

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