很依赖男朋友，如何改变焦虑型依恋，调节心态？

题主存在独立与依赖的个人议题，已影响亲密关系和个人情绪，除了在现实中自我觉察反思，建议做个人咨询，疗愈修复内心的创伤。可以如实的对男友表达自己的感受和需求，如果男友能够理解并接纳，男友本身也会给到很棒的疗愈作用，如果男友做不到也不能强求，本来亲密关系也是讲究匹配性的，当然个人成长也是个终身的事。还是要回到自身来，对男友抓的越狠他跑的越快。