为什么看了心理学书，还是摆脱不了原生家庭的影响？

你好，你有听说过“象与骑象人”吗？

弗吉尼亚大学心理学家乔纳森·海特在其著作《象与骑象人》一书中，将人的情感和欲望视作一头桀骜不驯的大象，将理智视作骑象人。

海特认为，从某种角度来讲，人类对世界的认知、判断以及行动就如同骑象人驾驭大象朝着既定的目标持续前进——理性掌控方向，底层情感提供强大动力。

在陈海贤老师《自我发展心理学50讲》里，有提到一个案例，大概内容是这样的：

陈海贤老师一位朋友工作非常拼命，颇有成就，但是他并不感到开心，他希望自己可以不要那么拼命，也学习了很多相关的知识，但是就是改变不了。

陈海贤老师和他聊天，聊到了朋友小时候，他妈妈对他非常严厉，要求非常高，所以他小时候就觉得很痛苦，想着赶紧长大，长大了就可以不用被妈妈这样一直要求。

陈海贤老师说：“可是现在你长大了，你却成为了你自己的妈妈，一直逼着自己去拼、去努力，不允许自己放松。”

他朋友的内心情感在那一刻被触动了，之后就发生了改变，不再“自己做自己那个严厉的母亲”。

所以我们理性的骑象人懂再多道理，可是情感的大象却没有被触动，就缺乏动力。

骑象人再怎么努力，指引方向，巨大的大象一动也不动，骑象人也就没有办法。

所以可以在看心理学书籍，学习理论知识的时候，更多去关注和思考自己情感层面，问问自己的内心感受和想法。