张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的压抑愤怒和冲突纠结,有想法憋在心里不说出来,事情没有按照自己预期的那样发展就会生气,别人还不知道是怎么一回事,这样不只是楼主身边的人会莫名其妙很难受楼主自己更难受,做为成年人却用未成年人的态度方式表达自己看待对待别人和事物,确实是很难被别人理解接纳认可,会给自己的正常社交和家庭生活带来不必要的麻烦和影响。

在楼主提到的这些事件当中,妻子的行为表现和楼主期望的无法一致的时候,楼主就会很生气,就像楼主说的那样在自己的内心对所有的事情都是设置有一个“标准”的,楼主用自己的“标准”去衡量别人的言语行为,要求别人按照楼主的“标准”去做,别人不这样做楼主就会生气,反过来别人这样做了这样楼主就不会生气,也可以说是别人这样做了相当于是理解接纳认可了楼主内心的“标准“,让楼主的自我获得满足。

但对别人来说,楼主的这些“标准”是楼主自己的,并不是别人的,楼主要求别人按照自己的“标准”去做可以说是在强迫控制别人要按照楼主的思想去做,也就会让别人无法按照他们自己的想法去做,也就会让别人感觉不到自我的存在和价值,同时还要承受满足楼主的压力,也就无法获得别人对楼主这种“标准”和想法的理解接纳认可支持。

而这样的“标准”又被楼主“藏”在自己的心里,别人看不见也听不到,楼主又不说出来,别人自然也就无法知道楼主的心里是怎么想的,自然也就不知道是自己的行为让楼主生气,不知道楼主为什么会生气,或者说只是感觉到莫名其妙的很压抑。

外界的事情只是一个刺激,触发的却是楼主内心深处的情绪感受,楼主对事情的反应力度明显超出了事情本身带来的刺激力度,可见在楼主的内心原本就积累了很多的情绪刺激,压抑了很多的情感情绪,也正是这些情感情绪给楼主的心理带来了很大的影响。

楼主想要控制别人按照自己的想法去想去做,也可以说是内心的情感投射,对自我比较否定排斥不接纳,渴望通过控制别人来感觉到自我的能力存在和价值,来满足内心的需求了

要解决这样的情况,楼主可以考虑预约合适的老师释放内心的情绪,跟别人交流沟通确实可以释放一部分情绪,但无法修复内心的创伤,即使是释放了一些情绪,创伤却依然还在,还会产生情绪压力,只有释放了情绪修复了创伤,才算是真正解决了困扰楼主的问题。问题解决了,也就可以不必再把自己内心的期望投射到别人身上,也就不会再这么容易生气而影响伤害到家人了。
全部评论
抢沙发…