ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主

这种记忆缺失和记忆错乱的现象如果严重到影响你的日常生活,最好还是要去正规医院进行诊断排查哦,目前从你所说的这几件事来看,你所记得的事情与其他人所说明的事实情况有所出入,可能意味着你的记忆与现实出现了不同程度的断层哦。

①记过:纪律委员记过没有涂改的痕迹写的是打扰而你记得是骚扰。②薯条:记忆只有去夹薯条的那一刻,后面没印象,自己盘子里没有薯条也没记得吃过。③QQ:你说怎么不问你要啊,她说她刚刚问你要了你还报给她了,这些事情是这样的,对吗。

■■■出现记忆缺失和错乱现象需要引起重视

不能肯定现在是什么情况,但是我们很多事情都是要依赖记忆的,如果是把某件事情记忆成其他事情,或者无法回忆起其他事情,可能会对生活造成某些影响,第一件事情你们当时有争辩所以各种信息都会交错在一起,所以出现弄混的现象还是比较可能的,第二件事情你吃的食物可能不止是薯条,所以其他食物可能转移注意力,第三件事情是做了却以为自己没做,这里可能体现的是个人情感专注的范围,你可能专注于这个女生的行为本身,她来你们班里要QQ这是挺勇敢的事情,至于有没有给她是其他事情。

如果你对这种记忆缺失和记忆错乱的现象非常在意,建议去医院进行检查,同时我们还可以在日常进行记忆力的培养训练,让自己尽可能保有良好的瞬时记忆短时记忆和长时记忆呢。

●平衡规律营养饮食
●早睡早起保持良好的作息习惯
●维持和谐的人际关系
●多笑笑多运动

还可以发现其他方法去改善自己的记忆力,比如你可以专注于回忆日常活动,例如你去哪里用餐,尝试回想一些偶然的声音,这种声音记忆单元可能会在某些时刻比图片的记忆单元更加明显,例如父母放置食物的礼貌用语“趁热吃”,离开的脚步声或倒饮料的声音.....尝试想象朋友和亲人说出你的小名或短语,在日常生活中也可以去尝试捕捉声音信息,依赖更加丰富多元的信号,包括纪律委员的声音,当时吃夹薯条的声音,你报自己qq号的声音等信息。

还要明白强烈的情绪有助于回忆,因此熟悉的短语和熟悉的声音一开始将是最简单的,尝试使用尽可能多的不同内容类型的声音来做到这一点。确保你想起的是真实的声音,而不是简单地重述声音的内容,建立你自己摸声音仓库记忆单元,建议告知父母寻求更多支持,祝好喔。



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