24岁女，重度抑郁症，与爸爸尝试沟通，结果绝交？

题主：你好！

对过去发生过事情的记忆，的确会对人们的现在发生影响。

保持这种状态的前提就是不断重复着那段记忆，从而加重自己的受害认识。并且可能在这个惯性下，人可能怀着修补那段记忆的过高愿望，希望亏欠过你的人出来认错道歉，认为那样才能将过去做个了结，才能开始与“债主”“重建”良好的关系。

以上我的理解，就是想解释为何你仍然处在为过去心痛的纠结中。

治疗心灵创伤，有两条思路。

一条传统的思路，就是通过回顾记忆，来深刻理解自己，并激发对自己的同情，来鼓励自我修复的能力。这种方法是以理解自己为基础的，目的不是要加剧受害感。采用这种思路来自助时，需要注意重复记忆的限度，同时把自我理解的目标调整为自我接纳，实现了自我接纳就足够了，接纳不完美的过去就足够了。自我接纳之后，才会有自我修复的能力，才会安心善待自己，允许自己耐心细致地体贴自我，直到实现自我的内心强壮。如果在自我修复的过程中，仍然寻求过去关系的修复，可能导致过度重复记忆而忽略自我接纳，从而干扰自我修复的过程。换句话说，只有当自我足够强大时，即回顾过去不再伤感或愤怒时，才有可能希望并思考如何修复以往的关系。

另一条思路，就是快刀斩乱麻式的自我修复法。完全不去回顾过去，即刻把当下作为新的起点，指引自己用新的态度，新的情绪去认真过好每一刻现在。这种方法的用意是要消除对过去重复记忆的影响，以避免过去记忆产生的心理“粘滞”，这样能有益于集中注意力修复自我。这种思路的着重点在于时刻提醒自己把注意力拉回到当下，并且积极认真度过当下的时光，这样来产生出一个全新的有活力的自我。当自我得以修复以后，要不要回头去修复过去的关系，那将是另一次慎重的选择。

不管你采取哪种方法修复自我，请记住，修复自我才是你目前最重要的工作，而不是怀着过高期望，试图去修复以往的关系。

衷心祝愿你早日打造一个乐观向前积极生活的新的自我！