43已婚女性，几十年焦虑紧张脑神经紧绷疼无法消除？

拥抱题主，高中时代的失利给自己造成这么多年的困扰，以至于对现在生活也充满着焦虑感和不安。

一、小到就老公一个人赚钱，如果女儿一个小时过去了，什么都没写

老公一个人挣钱，口袋里装一百块钱都会细细考虑很长时间，对于当下的生活感觉非常不自信，有一种很强烈地控制欲望，想控制爱人，控制孩子，知道他们的行踪，不能对自己有任何隐瞒，如果没有如实告诉自己的时候就会非常焦虑，而产生这种焦虑是哪来自哪里，虽然看了很多的心理学的书，没有真正给自己一个解释清楚的机会。

二、还有哄二宝睡觉，要求十点半必须睡着。我会一直看表，时间越接近十点半，脑神经越紧绷，心理烦躁心慌意乱。

从文字上看感觉题主更像是有点强迫症的症状，比如必须让孩子在十点半睡觉，一直非常关注，如果不在这个点睡觉就非常紧张，产生不安。而这种情绪又会带给孩子，其实题主也明显地意识到问题的存在。

三、每天如此，有时候大脑不受控制。几十年了，我很痛苦，睡眠也有影响？这是焦虑紧张吗？能治疗好吗？

看得出来，题主对于自己焦虑和强迫症还是有意识的，希望得到帮助，说明自愿性很强，有想法和希望能够得到帮助。

而从文字来看，需要找一位专业的心理咨询师或者治疗师系统地进行了解、帮助和治疗，对自己的行为也有个全面地认识。

相信在题主自己意愿下，你焦虑的心情也会得到改善，只是时间问题和题主的自愿性。

可以尝试一下正念训练来平复自己的焦虑感，是一个很不错的方式，每天通过十分钟、二十分钟或才更长时间的训练，促进自己的睡眠质量进而达到其他方面的改善，都是可以的。

其待你的好消息。

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