张雅杰

咨询达人/咨询达人/心理作者

    几十亿的人中,你我碰到了一起,你和我基因不同,生长环境不同,教育背景不同,认知理念不同,喜好的菜品不同,喜欢的空调温度不同……即使千年修得共枕眠,双方的差异也是比比皆是。既然这么多不同,会没有争吵么?

    或许有,比如你刚好喜欢虐人,我刚好喜欢受虐;比如你刚好对我平淡,我刚好对感情没什么兴趣,喜欢距离---即便如此,这种没有争吵的平静,也只是浅浅的表象,大海深处实则波涛汹涌,暗流涌动。

    我是觉得在一段关系中,真实的我们是一定会有不同,一定会有差异,在这前提下,争吵也就难免了,但有人越吵越亲密,越吵越亲近,甚至吵了多年都有了夫妻相;有些人之间的争吵,却像篱笆上的钉子,即使除去了,也永久留下了痕迹不能修复。吵,却不留痕迹的秘诀,如果你参加过团体心理咨询或者辅导,就会比较了解:


     1.不认为自己完全了解了事情的真相,对方所言所行的真相;

     2.学会用一个句式“当你……说/做的时候,我很难过/困惑/生气,因为……”

     3.在彼此述说自己的观点时候,可以允许彼此说完(如果有一方语言表达特别强,可以约定每人的表达时间有限,比如每一轮每人2分钟)

     4.你我都必须相信,牙齿会碰舌头上,所以要在我们平静甜蜜的时候,约定在争执出现时,我们如何一起面对,可以约定,写下来,并且遵守它

     5.最重要的一点:你我都愿意为了彼此二改变,因为我们爱着彼此,所以我们愿意。


     ------希望能帮到你。

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